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运城同城游戏 娃不好好吃饭怎么办?这样补救让你轻松一大截

2020-01-11 13:38:46   
孕期和哺乳期妈妈吃过的食物味道,可以通过羊水和母乳传递给宝宝。第二个“黄金期”,是宝宝刚开始吃辅食的时候。那娃已经开始挑食了怎么办?这样只会失去娃对你的信任。这种好时机,肯定是不能错过的,可以通过“教育”来改善宝宝挑食。所以,重复≠唠叨,我们重复教育的目的是为了让娃知道吃某种食物的好处,减少挑食。一起带娃买菜的时候说一两次,吃饭的时候说一两次就够啦。

运城同城游戏 娃不好好吃饭怎么办?这样补救让你轻松一大截

运城同城游戏,宝宝挑食真是个让人头大的问题!不喜欢的坚决不张嘴,要不就吃进去再吐出来......这不吃那不吃,搞得家长们老担心娃营养不够。

其实,挑食也是可以「预防」和「补救」的。年糕也挑食,那今天,糕妈就来跟大家分享一些宝宝挑食的应对方法,尤其是神奇的“西梅泥法”。(这是糕妈自己取的名字,很有用,好奇的话就继续往下看哈)

第一个“黄金期”,是宝宝吃辅食前,妈妈的孕期和哺乳期。

糕妈之前写过一篇文章,说宝宝的口味其实在妈妈肚子里时,就可以开始培养了。孕期和哺乳期妈妈吃过的食物味道,可以通过羊水和母乳传递给宝宝。

说到这,平时有点挑食的糕妈,现在也是尽量吃的丰富呢。希望肚子里的小发糕,以后对各种食物的接受程度可以更高些。

第二个“黄金期”,是宝宝刚开始吃辅食的时候。

这个时期更关键,是宝宝学习接受不同味道的最佳时期。见过很多1岁后很挑食的孩子,都是1岁前尝试的食物种类太少,或者就是一直吃泥泥糊糊,没及时调整食物性状。

辅食初期可以多让宝宝接触不同的食物,摸一摸,闻一闻,舔一舔,尝一尝,全方位地了解各种食物,能极大地减少宝宝挑食。

那娃已经开始挑食了怎么办?别急,糕妈来支招。

首先,千万别欺骗宝宝:骗他吃肉咯,结果等娃张嘴后,就塞进去一颗西兰花。这样只会失去娃对你的信任。

宝宝还小的时候挑食,多尝试几次(20次都不为过啦),多鼓励。

还可以多花点心思在食物制作上。比如宝宝不喜欢吃煮的小青菜,别灰心,可以剁碎做进卷饼里,或者和宝宝喜欢的食物拌在一起,揉进面里做成小兔子的形状引起娃的兴趣。

不过,从长远看,这个“藏起来”的方法并不是长久之计。宝宝慢慢长大,可以让他更全面地认识这个食物。

“西梅泥法”用起来!

等宝宝长到了可以上幼儿园的时候,其实就已经可以分辨哪些是健康食物,哪些是不健康食物了。这种好时机,肯定是不能错过的,可以通过“教育”来改善宝宝挑食。

● 首先,反复给宝宝强调某种食物的价值

美国《营养教育与行为》杂志上有好几篇研究都提到了这种方法。糕妈在实践中给这个方法取了个可爱的名字——“西梅泥法”。

为啥呢?这里有个典故:之前年糕不爱吃蔬菜,我就会和他说“青菜啊,豌豆啊,西梅泥啊这些食物里有很多纤维素,吃下去以后你就不会便秘啦,拉大便的时候更舒服。”

神奇的是,某天年糕2天没有拉臭臭,他就自己主动说“那我吃一点西梅泥吧。”

是不是平时这样的洗脑还挺有用的哈?但这个“洗脑”可不是简单粗暴地对宝宝说“要多吃蔬菜”“吃蔬菜好”,而是站在宝宝角度,告诉他吃这个食物到底哪里好。

今天也给各位宝妈们准备了一些话术,很简单,老人也会使用。大家平时完全可以用起来。

我们也给身边的妈妈看了今天这篇文章,得到了很好的反馈,妈妈们觉得很有用。

当然啦,以上话术只是参考哈,大家可根据宝宝喜欢的东西灵活调整,比如宝宝特别喜欢哪个动画片,就可以和它产生联系。

● 其次,让宝宝自己设计菜谱。

买菜的时候也是实操“西梅泥法”的好时机。让娃自己选想吃的菜,然后约定好今天要吃多少蔬菜。甚至还可以带着娃一起diy简单的水果酸奶沙拉(水果+酸奶),让他自己设计搭配,会对食物更感兴趣。

● 最后,重复≠唠叨

年糕外公就很喜欢唠叨,每次吃饭时,他就坐在年糕身边循环播放:宝宝你要多吃鸡肉哦,吃了鸡肉你的肌肉才有力量哦!”“宝宝要多吃青菜的哦,青菜有很多维生素......”说了一遍又一遍。

这些话本身当然没什么问题,但是!一顿饭如果重复10遍以上的话,宝宝也会听烦的。

所以,重复≠唠叨,我们重复教育的目的是为了让娃知道吃某种食物的好处,减少挑食。一起带娃买菜的时候说一两次,吃饭的时候说一两次就够啦。当宝宝自己已经知道了的时候,就不需要每次都反复念叨了。

糕妈说:

改变宝宝的习惯真的不容易,就像参加一场比赛,一开始就落后了,那后面只能更努力地往前跑。

所以,各位宝妈一定要坚持坚持再坚持,教会宝宝认识各种食物的好处,让宝宝学会自己选择健康的食物,而不是被迫吃饭哦。

大家都来分享下,平时是怎么教宝宝认识各种食物的好处、怎么让宝宝爱上吃各种食物的呢?

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