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秋季养生排毒,这套疏通肝胆经的阴瑜伽序列,一定要常练

2019-11-21 09:58:18   
秋季主“收”,万物趋向于以收藏为用,"毒素"也容易在体内蓄积,引起秋燥,身体不适。因此,秋季养生,除了吃好睡好,多给身体补水,也需要及时排泄身体毒素,否则会导致各种疾病。

在秋天,所有的东西都会被收集起来,毒素会积聚在体内,导致秋天干燥和不适。

因此,为了在秋天保持健康,除了吃好、睡好、补充身体水分外,还需要及时排出体内毒素,否则会导致各种疾病。

所以,今天,我还推荐一套瑜伽序列,重点是解毒和疏通肝胆经络阴。经常练习可以有效排出体内毒素。让我们看看它。

1、倒箭头类型

2.香蕉风格

3.毛虫

4、熔心型

5.半蝴蝶

6.蝴蝶风格

7.天鹅/沉睡的天鹅

8、坐角式

9.正方形

10.扭转型

11、快乐宝贝

12、相当尸体型

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